栄養補給菓子類も馬鹿にできません
もう十年近く前になりますが、胆石症が悪化してどんどん体重が減っていき、35㎏まで落ち込んだことがあります。
脂質のある物を食べると痛くなってしまう事が長期にわたって日常化しており、思うように食べられないことの異常さがわからなくなっていたからです。
その様な状態で薬を処方してもらおうと受診すれば、癌と間違われます。
本格的な検査が始まると、短時間で終わってしまう検査でも体にかかる負担は大きく、具合が悪くなってまた痩せていくという感じでした。
検査を受けに会社を抜け出すため、サボリと間違われて残業が苛酷になっていき、このままあと数週間したら34kg切るなと思っていたら、手術になりました。
胆嚢癌は、川島なお美がそうであったように自覚症状があまりなく、検査ではわかりにくく開腹しないと診断できかねる臓器で手遅れになりやすいため、現在の医学では、胆石があったら胆嚢ごと摘出することになっているそうです。
無事に手術を終えてもこれまで通り脂質の高い物は口にできず、なかなか体重が戻りませんでした。
これではとても体が持たない、と思い食べ始めたのが、アサヒのバランスアップやクリームブラン、大塚製薬ソイジョイなど等の栄養補給菓子類です。
グラノーラビスケットは、食べていて美味しいかというとそれほどではありません。
オーツ麦・ライ麦など食物繊維のボソボソとした食感を、甘いドライフルーツのおいしさで補っている感じです。
しかしフレーバーの種類が豊富で、1日に必要なビタミン・カルシウム・鉄類の1/3gが取れることもあり、便秘解消も兼ね会社の引き出しに常備しておくことにしました。
これを夕方6時半くらいに食べるようにしました。
夕食は10時以降のため、丁度良い間食です。
痩せると、服の着こなしが自由になり格好良く見える利点がありますが、その反面胸の脂肪が落ちるため、支える筋肉を鍛える必要がありました。
体力がないため大したことはできませんでしたが、あまりにも無残な胸だったため、帰宅する途中の電車で座れると、眠気に襲われる前に数分間、胸襟を鍛える体操をしていました。
腕を組むようにして、左右に力をかけ横に引っ張るという他愛のない物でしたが、多少なりとも効果はありました。
現在はすっかり良くなって何でも食べられるようになり、グラノーラビスケットのお世話にはなっておりません。
その代わり毎朝の朝食が、カルビーのフルグラです。
便秘解消が目的でしたが、味が格段に美味しく食が進み、カロリーが高いため確実に太ります。
50代女性の体験談
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- 海外での生活が太るきっかけに
- 海外で美味しい日本食を食べられなかった生活が続いたせいで、日本に戻って来てからは、ランチビュッフェに行くのが楽しくて嬉しくて仕方がありませんでした。
- とにかくしっかり3食を摂ろう
- こうしてきちんと3食を摂りつつ体を動かさない生活を半年程、続けていたのです。そして徐々に太ってきました。自分の中では病気になる前の標準体重に戻ればいいと思っていたのですが、怠惰な生活を続けているとそれに慣れてしまうものです。
- 痩せていると老けて見られたことから太って対策！
- その頃年齢は36歳であったにも関わらず、周囲からは40歳以上に見られていました。人によっては10歳くらい年上に見えたという人もいて、当時まだ1歳にもなっていない子どもがいた私としてはとてもショックでした。
- 太るのは簡単である
- アイスクリームってとけたらただの液体なのにあんだけなのに、太るエネルギーは凄まじいなって思います。
- 食べて寝て運動しないで12キロ太りました
- もし本当に太りたいのであれば、糖質中心の生活にして、運動はしない、そして代謝を上げないこれが一番太りやすい体質になれると思います。
- パン食とカロリー計算で１ヶ月で５kg増
- おそらく、太れないのは食べている量が自分で思っている以上に少ないんだと思います。一度試しに自分の摂取している食事のカロリーを計算してみるといいかと思います。
- 女性らしい柔らかい体型になる為に行ったこと
- 私は、元々太りにくい体質と少食で体型は一般的に言うと痩せ型でした。普通に過ごす分には自分の体に何も違和感やコンプレックスは感じていなかったのですが、その当時付き合っていた彼氏に抱き心地が悪いとハグを拒否され結構なショックを受けてしまいました。
- 超やせ型だったのに順調に肥えています！
- 太ったことで私には信じられないことが起きました。 それまでは虚弱体質だったのが風邪など全くひかなくなりました。それまでが不健康だったせいかとても健康になりました。
- 学生の頃から今に至るまで
- 私みたいな少食の方でも比較的簡単に体重は増やせます！私は現に10キロ増えましたから！
- 体重を増やすためしたこと
- ＢＭＩ的に見て痩せていて見た目の問題、風邪ひきやすくなってしまったり体力なくなってることを強くかんじて太る努力しようとしたのです。
- 仕事帰りに買うジャッキーカルパスが私を太らせた
- 友人からはマッチ棒というあだ名を付けられるほど。こんな感じで社会人となるまで食事を我慢して育ったので、社会人となって収入を得てからは思う存分食べ、結果人並みの体重まで太れました。
- 妊活のために太りました
- 結婚をして妊活に入ったところ、毎月の生理がきちんと来ていないことが判明しました。産婦人科の先生からは、やせすぎていることも生理不順の原因になってしまうと言われ、標準体重程度まで増量してはどうかとすすめられました。
- 食事回数と間食を増やして1ヶ月半で3キロ太れました！
- 私は元々太りにくく、少食ではないのですがご飯をおかわり！なんて事もなく間食も並程度で太る事がありませんでした。
- 太りたいなら米を腹いっぱい食べればいいと思う
- 痩せている方と食事をすると、やはり野菜多目でごはん少な目、腹八分目が身に付いているんだなぁと感じます。
- 気づいたら半年で8キロ増！！
- 仕事が決まった休憩時間がなく朝食や昼食の時間が不規則な上に、夜にまとめて食べる癖がついてから8キロ増えました！
- 老け顔から脱出するために！
- 子どもを産んで母乳を2年間あげていたらどんどん痩せたいって肋骨も浮き出てきて胸の上もガリガリで鎖骨もくっきり出ていてお友達に気持ち悪いと冗談交じりに言われました。
- お昼を食べるだけで標準体重に戻れた
- 元々は食費を減らす事を目的としていたのですが、気づいたら食べずとも生活できる体質になっていました。またお昼ごはんを食べてしまうと眠くなり、仕事に活力がでないので食べないという理由もありました。
- 太るために行った体験談
- その時は22歳でやはり男である以上ガッチリした体になってモテたかったのですが元々太りにくい体質なのと食事が好きではない方だったので中々太れませんでした。
- 筋肉を増やし、好きな食べものは無制限に
- 30代後半に入った頃、若い頃に比べ体重は大きく変化してなかったものの、身体の引き締まっていた箇所が弛みを帯び、力瘤が柔らかく小さくなってきたと感じるようになりました。
- カロリー摂取を心がけました
- 二年くらい前までわたしは痩せすぎていました。こどものころからそうで悩んでいましたが、大人になれば太れるよと言われて何も努力せずにいました。
- 体重を増やしたい人の為の方法
- 必ず1日3食事以上は食べないと中々体重は増えません。それと、一番大事なのが1日の摂取カロリーです。高カロリーな食べ物を摂取しましょう。